sette buoni motivi per scegliere lo yoga

Scritto da Giuseppe Scaletta Martedì 26 Agosto 2008 14:31

All'orecchio del "profano", la parola yoga evoca quanto di più strano si possa immaginare: santoni in abito arancio e posizione meditativa, barbuti uomini con arti attorcigliati, lunghi aum recitati fino allo sfinimento, sono solo alcuni degli stereotipi che accompagnano da anni questa disciplina. Ma lo yoga è soprattutto salute, come riporta benessereblog.it un paio di mesi or sono, in un articolo a sua volta mutuato da Allwomenstalk.com.

Pancia piatta, flessibilità e rinnovata capacità respiratoria sono solo alcune delle conquiste dell'attività yoga. Ma vediamole in dettaglio:

1. Lo yoga aumenta la flessibilità, allunga i legamenti, lubrifica le giunture, tonifica i muscoli.
2. Alcune posizioni e sequenze regalano una pancia piatta, soda e tonica.
3. Fare yoga è un ottimo modo per elasticizzare la spina dorsale e migliorare la postura.
4. Diverse sequenze dello yoga migliorano il flusso del sangue nel cervello, aiutano quindi a pensare più agevolmente e a migliorare la memoria.
5. Meditare regolarmente una volta terminata la sessione di yoga è un ottimo modo per calmare la mente e diminuire ansia e depressione.
6. Gli esercizi di respirazione aumentano la capacità dei polmoni e migliorano il flusso dell’energia vitale.
7. Per finire, lo yoga è un perfetto metodo per mantenere la pace e avere mente e corpo in equilibrio.

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