lo stress da crisi economica si combatte con lo yoga

Scritto da Giuseppe Scaletta Martedì 28 Ottobre 2008 11:46

Che lo yoga fosse utile in caso di crisi finanziaria, non lo sapevamo ancora.

È quello che accade a New York (come ci riporta benessereblog.it) in questo periodo di vacche magre per il mondo economico ma in particolare per l'economia statunitense che già da parecchie settimane vediamo piegarsi sempre più.

È un'osservazione che nasce dal famoso quotidiano statunitense New York Times, ma basta fare un giro per la rete per accorgersi che i tempi non son buoni anche da punti di vista meno blasonati, come quelli dei nostri cari trapiantati all'estero.

Insomma, ovviamente lo yoga non ci salverà dalla crisi o dall'inflazione (in USA come in Italia), ma possiamo contare su questa pratica e sulla meditazione per prepararci a vivere meglio questo periodo e raccogliere le forze necessarie per affrontarle; per vedere con occhi diversi aspetti negativi che altrimenti parrebbero insormontabili.

E, tornando nuovamente oltreoceano, a New York ci hanno dimostrato di sapersi organizzare alla grande!

successo per lo shiatsu in spiaggia a Giardini

Scritto da Giuseppe Scaletta Lunedì 01 Settembre 2008 15:05

Si è conclusa ieri la dimostrazione sulla spiaggia di Giardini Naxos promossa dalla Scuola Operatori Shiatsu Il Dojo di Caltagirone che ha visto avvicendarsi una ventina di operatori sui corpi di circa 250 passanti che hanno voluto (con piacere, sottolineo) sottoporsi alle cure dello shiatsu.

La due giorni di attività è stata articolata in un'ora di do in (dalle 19 alle 20, una combinazione di stretching, esercizi di respirazione e automassaggio) in gruppo, seguita da quattro ore durante le quali gli operatori provenienti dai vari centri e affiliati della Sicilia (ovviamente presente anche Pranava) hanno trattato in maniera del tutto gratuita le persone che, ordinatamente, si sono presentate in spiaggia.
L'atmosfera era delle più rilassanti grazie all'infrangersi delle onde sulla spiaggia, alla brezza marina, alla musica ad hoc e all'illuminazione affidata alle torce.
Un successo di partecipazione, di organizzazione e serietà che speriamo di ripetere presto, in location marittime così come al chiuso.
Vi lasciamo alla galleria fotografica, accessibile cliccando sull'immagine qui a lato e comunque presente nella nuova sezione "gallery" raggiungibile dal menu a sinistra.

sette buoni motivi per scegliere lo yoga

Scritto da Giuseppe Scaletta Martedì 26 Agosto 2008 14:31

All'orecchio del "profano", la parola yoga evoca quanto di più strano si possa immaginare: santoni in abito arancio e posizione meditativa, barbuti uomini con arti attorcigliati, lunghi aum recitati fino allo sfinimento, sono solo alcuni degli stereotipi che accompagnano da anni questa disciplina. Ma lo yoga è soprattutto salute, come riporta benessereblog.it un paio di mesi or sono, in un articolo a sua volta mutuato da Allwomenstalk.com.

Pancia piatta, flessibilità e rinnovata capacità respiratoria sono solo alcune delle conquiste dell'attività yoga. Ma vediamole in dettaglio:

1. Lo yoga aumenta la flessibilità, allunga i legamenti, lubrifica le giunture, tonifica i muscoli.
2. Alcune posizioni e sequenze regalano una pancia piatta, soda e tonica.
3. Fare yoga è un ottimo modo per elasticizzare la spina dorsale e migliorare la postura.
4. Diverse sequenze dello yoga migliorano il flusso del sangue nel cervello, aiutano quindi a pensare più agevolmente e a migliorare la memoria.
5. Meditare regolarmente una volta terminata la sessione di yoga è un ottimo modo per calmare la mente e diminuire ansia e depressione.
6. Gli esercizi di respirazione aumentano la capacità dei polmoni e migliorano il flusso dell’energia vitale.
7. Per finire, lo yoga è un perfetto metodo per mantenere la pace e avere mente e corpo in equilibrio.

Maggiori ragguagli e approfondimenti sul sito di riferimento.